El pasado 14 de octubre, el claustro del CRA Camino de Aníbal y varios miembros del IES La Sabina de El Bonillo participaron en un taller de formación sobre salud vocal, impartido por Irene Marcilla Toribio, enfermera y profesora ayudante doctora de la Facultad de Enfermería de Albacete de la Universidad de Castilla-La Mancha, dentro de la iniciativa Ciencia Circular.
Bajo el lema «La voz también se cuida», la sesión nos permitió conocer mejor cómo funciona nuestra voz, por qué el profesorado es especialmente vulnerable a sufrir problemas vocales y qué hábitos podemos incorporar a nuestra rutina para prevenirlos.
A través de dinámicas prácticas y actividades participativas, descubrimos la importancia de la respiración, la postura, la articulación y el uso adecuado de la voz en el aula. También reflexionamos sobre cómo influyen el ruido ambiental, los gritos, la falta de descanso y la tensión en nuestra salud vocal.
El taller nos proporcionó estrategias sencillas y útiles para nuestro día a día: mantener una buena hidratación, realizar pausas vocales, evitar competir con el ruido del aula y recurrir a señales visuales o gestuales para captar la atención del alumnado sin necesidad de elevar la voz.
Además, aprendimos algunos ejercicios de calentamiento y relajación vocal, así como a reconocer las señales de alerta que nos indican cuándo debemos prestar más atención a nuestra voz.
Esta experiencia ha sido una oportunidad para compartir aprendizajes entre profesionales de distintas etapas educativas y recordar que cuidar nuestra voz es cuidar nuestra salud, nuestra herramienta de trabajo y la calidad de la comunicación con nuestro alumnado.
Desde el CRA Camino de Aníbal agradecemos a Irene Marcilla Toribio su interesante aportación y la oportunidad de seguir aprendiendo y mejorando nuestra práctica docente.
¡Porque una voz cuidada también ayuda a enseñar mejor!
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